孕妇吃芒果预防妊娠糖尿病，可通过控制芒果摄入量、搭配其他食物、增加运动量、定期监测血糖、保持良好作息等方式。
1. 控制芒果摄入量：芒果含糖量相对较高，孕妇食用时要严格控制量。一般来说，一天食用不超过一个中等大小的芒果。避免一次性大量食用芒果，以防血糖在短时间内快速上升，给身体代谢带来负担。
2. 搭配其他食物：吃芒果时可搭配富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、蔬菜等。膳食纤维能延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖。也可搭配优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等，使营养更均衡，减缓血糖上升速度。
3. 增加运动量：适当的运动有助于孕妇控制体重，提高身体对胰岛素的敏感性，从而更好地调节血糖。孕妇可选择适合自己的运动方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。每天坚持运动30分钟左右，以身体微微出汗为宜。运动时间可选择在饭后1小时进行，避免空腹运动。
4. 定期监测血糖：孕妇应定期到医院或自行使用家用血糖仪监测血糖。了解自己的血糖变化情况，以便及时调整饮食和运动方案。一般建议孕妇每周至少监测一次空腹血糖和餐后2小时血糖。如果发现血糖异常，应及时就医，在医生的指导下进行处理。
5. 保持良好作息：规律的作息对孕妇的内分泌系统和代谢功能非常重要。孕妇应保证每天充足的睡眠时间，一般为7 - 9小时。避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅。不良的作息和情绪可能会影响激素水平，进而导致血糖波动。
孕妇在食用芒果时，通过控制芒果摄入量、搭配其他食物、增加运动量、定期监测血糖以及保持良好作息等措施，能在享受芒果美味的同时，有效预防妊娠糖尿病的发生。若在孕期出现血糖异常或其他不适症状，应及时前往正规医院就诊。
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