濮阳市人民医院相关医生
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刘瑞强
主治医师濮阳市人民医院 | 泌尿科
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多动症患者的饮食宜多样化，包括富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、膳食纤维的食物等。
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体生长和修复所必需的。多动症患者可以多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等，以提供充足的能量和营养，维持大脑的正常功能。
2.富含维生素的食物：维生素对神经系统的正常运作至关重要。例如，新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、维生素 B 族等，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等。
3.富含矿物质的食物：矿物质如钙、镁、锌等有助于稳定情绪和改善注意力。像牛奶、豆制品富含钙，坚果富含镁和锌。
4.富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸有助于大脑发育和功能改善。例如，三文鱼、金枪鱼等深海鱼类富含 Omega-3 脂肪酸。
5.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，维持肠道健康。全麦面包、燕麦片、蔬菜等都是良好的膳食纤维来源。
总之，多动症患者通过合理的饮食调整，能够在一定程度上辅助改善症状。但饮食调整只是综合治疗的一部分，患者还需遵循医生的建议，接受专业的治疗和干预。
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