职场人压力大，维生素E和维生素C一起吃能缓解吗

职场人压力大，维生素E和维生素C一起吃在一定程度上可能有缓解作用，这与它们的抗氧化作用、调节激素水平、改善神经系统功能、增强免疫力、改善皮肤状态等因素有关。

1. 抗氧化作用：职场压力大时，身体会产生更多的自由基，这些自由基会对细胞造成损伤。维生素E和维生素C都是强大的抗氧化剂，二者协同作用能更好地清除体内自由基，减少氧化应激反应，保护细胞免受损伤，维持身体正常的生理功能，从而在一定程度上缓解压力对身体的不良影响。

2. 调节激素水平：压力状态下，体内激素水平会发生变化，如皮质醇等应激激素分泌增加。维生素E和维生素C可以参与体内激素的合成与代谢过程，有助于调节激素平衡，使身体的应激反应更加稳定，减轻因激素失衡带来的焦虑、烦躁等不良情绪。

3. 改善神经系统功能：神经系统在应对压力时起着关键作用。维生素E能保护神经细胞膜免受氧化损伤，维生素C参与神经递质的合成，如血清素等。血清素具有调节情绪的作用，充足的血清素水平有助于改善心情，缓解压力导致的抑郁、紧张等情绪，提高职场人的心理抗压能力。

4. 增强免疫力：长期压力大容易导致免疫力下降，使职场人更容易生病。维生素E和维生素C可以增强机体的免疫功能，促进免疫细胞的活性和增殖，提高身体抵抗外界病原体的能力。当身体处于健康状态时，更有能力应对工作中的压力。

5. 改善皮肤状态：压力大可能会反映在皮肤上，出现痘痘、暗沉等问题。维生素E和维生素C对皮肤健康有益，维生素E能滋润肌肤、延缓皮肤衰老，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加光滑有弹性。良好的皮肤状态有助于提升职场人的自信心，间接缓解心理压力。

综上所述，维生素E和维生素C一起吃对职场人缓解压力有一定的帮助，但不能完全依赖它们来解决压力问题。职场人还应结合适当的运动、合理的作息、有效的心理调节等方式来综合应对压力。如果压力过大已经严重影响到生活和工作，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。同时，补充维生素E和维生素C应遵医嘱，避免过量摄入。