心理压力大可影响免疫系统，进而导致肺炎反复发作。调节情绪可采用运动锻炼、音乐疗法、社交互动、冥想放松、药物辅助等方式。
1. 运动锻炼：适当的运动能促进身体血液循环，增强体质，还可促使大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。像慢跑、瑜伽、游泳等运动，每周进行3 - 5次，每次30分钟以上，有助于缓解心理压力，提高身体免疫力，减少肺炎反复发作的几率。
2. 音乐疗法：音乐具有舒缓情绪的作用。轻松愉悦的音乐可以放松紧张的神经，减轻焦虑和压力。可以选择古典音乐、轻音乐等，每天聆听30分钟左右，让身心沉浸在音乐的世界中，达到放松的效果。
3. 社交互动：与亲朋好友交流沟通，分享生活中的喜怒哀乐，能获得情感上的支持和理解。参加社交活动，扩大社交圈子，也可转移注意力，缓解心理压力。定期与朋友聚会、参加社团活动等，都对情绪调节有益。
4. 冥想放松：冥想能帮助人们集中注意力，排除杂念，达到身心放松的状态。每天花15 - 20分钟进行冥想，找一个安静舒适的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，放松全身肌肉。长期坚持冥想，可有效改善情绪，增强心理韧性。
5. 药物辅助：在情绪问题较为严重时，可在医生指导下使用药物进行辅助治疗。如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物，能调节大脑神经递质，改善抑郁、焦虑等情绪症状。但使用药物必须严格遵医嘱。
心理压力大导致肺炎反复发作是一个需要重视的问题。通过运动锻炼、音乐疗法、社交互动、冥想放松和药物辅助等情绪调节方法，能有效缓解心理压力，增强身体免疫力，减少肺炎的反复发作。若情绪问题持续无法缓解，建议及时到正规医院的心理咨询科或精神心理科就诊。
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