职场人总恶心头晕 这些应对方法要知道

职场人总恶心头晕，可能是由颈椎病、低血糖、高血压、耳石症、梅尼埃病等因素引起。针对这些情况，有不同的应对方法。

1. 颈椎病：长期伏案工作的职场人易患颈椎病。颈椎病变可能压迫椎动脉，导致脑部供血不足，进而引起恶心头晕。应对时，要改善不良姿势，避免长时间低头。工作间隙可进行颈部活动，如前后伸展、左右旋转等。也可通过按摩、牵引等物理治疗缓解症状。药物方面，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等，布洛芬和双氯芬酸钠有抗炎止痛作用，甲钴胺可营养神经。

2. 低血糖：职场人工作忙碌，饮食不规律，容易出现低血糖。低血糖发作时，会有头晕、恶心、心慌等症状。平时要保证规律饮食，可随身携带糖果、饼干等含糖食物。当出现低血糖症状时，及时补充糖分。如果经常发生低血糖，应去医院检查，排查是否有其他疾病。必要时，可遵医嘱使用葡萄糖、胰高血糖素、氢化可的松等药物治疗。

3. 高血压：精神压力大、作息不规律等因素可能使职场人患上高血压。血压升高时，会出现头晕、恶心等不适。要注意调整生活方式，减少钠盐摄入，增加钾摄入，适量运动，戒烟限酒。同时，遵医嘱使用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，控制血压在正常范围。

4. 耳石症：耳石症是引起头晕的常见原因之一，表现为突然发作的头晕，与体位变化有关。可通过手法复位治疗，将耳石归位。复位后要注意休息，避免剧烈运动。如果症状严重，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、盐酸氟桂利嗪等药物辅助治疗。

5. 梅尼埃病：梅尼埃病会导致内耳积水，引起头晕、耳鸣、听力下降、恶心呕吐等症状。患者要低盐饮食，减少内耳积水。发作时要卧床休息，避免声光刺激。可遵医嘱使用地西泮、苯海拉明、甘露醇等药物治疗，缓解症状。

职场人总恶心头晕的原因多样，不同原因有不同的应对方法。当出现这些症状时，要及时关注自身健康状况，采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。