掌握怀孕停经起始时间计算法，可通过末次月经日期法、排卵期估算法、根据胎动时间推算、超声检查法、体格检查法等。
1. 末次月经日期法：这是最常用的方法。从最后一次月经的第一天开始计算，到当前日期的天数就是停经的天数。例如，最后一次月经是1月1日开始，到2月1日，停经时间就是31天。这种方法简单直接，但前提是月经周期规律。
2. 排卵期估算法：对于月经周期不规律的女性，可以通过估算排卵期来推算停经时间。正常情况下，女性的排卵期通常在下次月经前14天左右。确定了排卵期后，再加上14天，大致就是末次月经的时间。可以通过基础体温测量、排卵试纸检测等方法来确定排卵期。
3. 根据胎动时间推算：一般来说，初产妇感觉到胎动的时间大约在怀孕18 - 20周，经产妇可能会略早一些，在18周之前。从感觉到胎动的日期开始往前推算18 - 20周，也能大致估算出停经时间。不过，这种方法的准确性相对较低，因为每个孕妇感觉到胎动的时间可能会有所差异。
4. 超声检查法：在怀孕早期，通过超声检查可以测量妊娠囊的大小、胎儿的头臀长度等指标，从而推算出怀孕的周数，进而确定停经时间。超声检查是一种比较准确的方法，尤其是在怀孕早期，误差相对较小。
5. 体格检查法：医生通过妇科检查，触摸子宫的大小、质地等情况，也可以大致判断怀孕的周数和停经时间。在怀孕早期，子宫会逐渐增大变软，随着孕周的增加，子宫的变化会更加明显。不过，这种方法的准确性也会受到医生经验等因素的影响。
掌握怀孕停经起始时间计算法对于孕期管理至关重要。不同的计算方法各有优缺点，可以根据自身情况选择合适的方法进行推算。如果对停经时间存在疑问，建议及时就医，通过专业的检查来确定准确的怀孕周数，以便更好地进行孕期保健和产检。
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