在众多退烧方法中，常见的有药物退烧、物理降温（如温水擦身、冰袋冷敷、酒精擦浴）、补充水分、调节环境温度等。其中，温水擦身因步骤简单且效果较好而被广泛应用。
1. 药物退烧：常用的退烧药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物通过作用于体温调节中枢，使散热增加、产热减少，从而达到退烧的目的。但使用药物退烧需注意遵医嘱，因为不同年龄段、不同病情适用的药物和剂量有所不同。
2. 温水擦身：这是一种安全有效的物理降温方法。准备32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后拧至半干，依次擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走热量，从而降低体温。一般每10 - 15分钟擦拭一次，可反复进行。
3. 冰袋冷敷：将冰袋用毛巾包裹后，放置在额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。冰袋的低温可以传导散热，帮助降低体温。但要注意避免长时间冷敷同一部位，以免引起局部冻伤。
4. 酒精擦浴：酒精具有挥发性，擦在皮肤上能快速带走热量。但酒精可能会通过皮肤吸收，对儿童和酒精过敏者存在一定风险，所以现在较少使用。若要使用，需用30% - 50%的酒精，擦拭部位与温水擦身类似。
5. 补充水分：发烧时身体水分散失较多，及时补充水分有助于维持身体的正常代谢，促进散热。可以多喝温开水、淡盐水或果汁等。
6. 调节环境温度：保持室内温度适宜，一般在22 - 24℃左右，避免过热或过冷的环境。适当减少衣物和被子，利于身体散热。
不同的退烧方法各有优缺点。药物退烧起效较快，但可能有一定副作用；物理降温相对安全，但效果可能较缓慢。温水擦身结合了操作简单和效果较好的优点，是一种值得推荐的退烧方法。在实际应用中，可根据患者的具体情况选择合适的退烧方法。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊。
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