晚上鼻子不通气，可通过热敷、按摩穴位、使用药物、调整睡姿、增加空气湿度等方式缓解。
1. 热敷：用热毛巾敷在鼻根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血、水肿，从而缓解鼻塞。热刺激还可使鼻腔内的毛细血管扩张，改善通气状况。一般每次热敷15 - 20分钟，温度以感觉温热但不烫为宜。
2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可有效缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按揉1 - 2分钟，以穴位有酸胀感为度。按摩能刺激神经末梢，调节鼻部的气血运行，减轻鼻黏膜的肿胀。
3. 使用药物：可使用减充血剂，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等，能使鼻黏膜血管收缩，减轻充血，缓解鼻塞症状。还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，可减轻鼻黏膜炎症反应，改善通气。但使用药物需遵医嘱。
4. 调整睡姿：如果左侧鼻塞，可向右侧卧；右侧鼻塞则向左侧卧。这样能利用重力作用，使鼻腔内的血液重新分布，减轻充血，缓解鼻塞。同时，可适当垫高枕头，使头部稍高于胸部，有助于减轻鼻腔充血，改善通气。
5. 增加空气湿度：干燥的空气会使鼻黏膜干燥，加重鼻塞。可使用加湿器增加室内空气湿度，使空气湿度保持在40% - 60%之间。也可在室内放置一盆清水，让水分自然蒸发，增加空气湿度。湿润的空气能保持鼻黏膜的湿润，减轻鼻黏膜的干燥和充血，缓解鼻塞症状。
晚上鼻子不通气会影响睡眠质量，可尝试上述小妙招来缓解。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽、流涕等其他症状，可能是疾病引起，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，明确病因，进行针对性治疗。
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