缓解家人晚上睡觉浑身痒，可从改善居住环境、调整生活习惯、合理皮肤护理、排查疾病因素、适当药物治疗等方面入手。
1. 改善居住环境：保持卧室清洁卫生，定期打扫房间、更换床单被罩，减少尘螨、皮屑等过敏原。控制室内温度和湿度，适宜的温度在22-24℃，湿度在40%-60%，可使用加湿器或除湿器来调节。避免室内过于干燥或潮湿，以免刺激皮肤导致瘙痒。
2. 调整生活习惯：选择宽松、柔软、透气的棉质衣物，避免穿着化纤、羊毛等材质的衣物，减少对皮肤的摩擦。洗澡时水温不宜过高，控制在37-40℃，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，可选择温和、滋润型的清洁产品。洗澡时间不宜过长，一般控制在10-15分钟。
3. 合理皮肤护理：洗完澡后及时涂抹保湿霜，锁住皮肤水分，保持皮肤滋润。可选择含有甘油、凡士林、尿素等成分的保湿产品。避免搔抓皮肤，搔抓会破坏皮肤屏障，加重瘙痒症状，还可能引起皮肤感染。可通过轻轻拍打或冷敷来缓解瘙痒。
4. 排查疾病因素：浑身痒可能是某些疾病的症状，如湿疹、荨麻疹、糖尿病、肝胆疾病等。如果瘙痒持续时间较长或伴有其他症状，如皮疹、红斑、黄疸等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并针对病因进行治疗。
5. 适当药物治疗：如果瘙痒症状较轻，可外用炉甘石洗剂、糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，以缓解瘙痒症状。如果瘙痒症状较重，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。但用药需遵医嘱。
缓解家人晚上睡觉浑身痒需要综合考虑多个方面，从生活细节入手，改善居住环境、调整生活习惯、做好皮肤护理。同时，要关注是否存在疾病因素，必要时及时就医并进行适当的药物治疗。通过这些方法，有助于减轻瘙痒症状，提高睡眠质量。
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