新冠康复期，权威专家揭秘严重缺蛋白质的表现！

新冠康复期严重缺蛋白质会出现免疫力下降、水肿、肌肉萎缩、头发干枯易断、伤口愈合缓慢等表现。

1. 免疫力下降：蛋白质是构成免疫系统的重要物质，如抗体就是一种蛋白质。在新冠康复期，严重缺乏蛋白质会使免疫系统无法正常发挥作用，身体抵御病原体的能力降低，导致更容易受到细菌、病毒等的侵袭，增加感染其他疾病的风险，比如频繁感冒、呼吸道感染等。

2. 水肿：血浆中的蛋白质具有维持渗透压的作用。当严重缺乏蛋白质时，血浆渗透压降低，水分会从血管内渗出到组织间隙中，从而引起水肿。这种水肿通常首先出现在下肢，严重时可能会蔓延至全身。

3. 肌肉萎缩：蛋白质是肌肉组织的重要组成部分。在新冠康复期，身体需要足够的蛋白质来修复和维持肌肉。若蛋白质严重缺乏，肌肉蛋白合成减少，分解增加，就会导致肌肉质量下降，出现肌肉萎缩的情况，表现为肌肉力量减弱、活动耐力下降等。

4. 头发干枯易断：头发的主要成分是角蛋白，这是一种特殊的蛋白质。严重缺蛋白质会影响头发的正常生长和结构，使头发变得干枯、脆弱、易断裂，失去光泽。

5. 伤口愈合缓慢：蛋白质在伤口愈合过程中起着关键作用，它参与细胞的增殖、分化和修复。新冠康复期若严重缺乏蛋白质，会导致伤口处的细胞再生和组织修复能力下降，从而使伤口愈合时间延长，增加感染的风险。

6. 疲劳乏力：蛋白质参与能量代谢过程，并且能为身体提供能量。严重缺蛋白质时，身体能量供应不足，会使人感到疲劳、乏力，精神状态不佳，日常活动能力也会受到影响。

7. 消化功能减退：蛋白质是构成消化酶的重要成分。缺乏蛋白质会导致消化酶分泌减少，影响食物的消化和吸收，出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化不良的症状。

在新冠康复期，严重缺乏蛋白质会对身体多个方面造成不良影响，从免疫系统到身体外观，再到日常的生理功能等。因此，在这个阶段要重视蛋白质的补充，保证摄入足够的富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。如果出现上述严重缺蛋白质的表现，建议及时到正规医院营养科就诊，在医生的指导下进行科学的营养补充。