餐后2小时血糖超这个数，小心糖尿病找上门！

餐后2小时血糖水平是评估血糖控制和糖尿病风险的重要指标，餐后2小时血糖超7.8mmol/L需警惕糖尿病，其影响因素包括饮食结构不合理、运动量不足、药物使用不当、应激状态以及胰岛功能异常等。

1. 饮食结构不合理：大量摄入高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，会使餐后血糖迅速升高。比如蛋糕、油炸食品、白米饭等，这些食物消化吸收快，短时间内会导致血糖大幅波动。长期保持这样的饮食结构，会增加胰岛细胞的负担，久而久之可能影响胰岛功能，使血糖难以控制在正常范围内。

2. 运动量不足：缺乏运动，身体对胰岛素的敏感性会降低。胰岛素是调节血糖的重要激素，当身体对胰岛素不敏感时，即使分泌足够的胰岛素，也不能很好地发挥作用，导致血糖不能被有效利用和储存，从而使餐后血糖升高。运动可以增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，有助于降低血糖。

3. 药物使用不当：正在服用某些影响血糖的药物，如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等，可能导致血糖升高。此外，如果糖尿病患者没有按照医嘱正确使用降糖药物，如漏服、少服等，也会使血糖控制不佳，出现餐后血糖超标的情况。

4. 应激状态：当身体处于应激状态时，如感染、创伤、手术、精神紧张等，体内会分泌一些升糖激素，如肾上腺素、糖皮质激素等，这些激素会对抗胰岛素的作用，使血糖升高。应激状态持续时间较长或程度较重时，就可能导致餐后血糖明显升高。

5. 胰岛功能异常：胰岛细胞分泌胰岛素的功能出现障碍，不能根据血糖水平及时、适量地分泌胰岛素，会导致血糖调节失衡。随着年龄的增长、遗传因素或其他疾病的影响，胰岛功能可能逐渐减退，从而使餐后血糖难以维持在正常水平。

6. 其他因素：睡眠不足、吸烟、酗酒等不良生活习惯也可能影响血糖的代谢。睡眠不足会影响激素的分泌和调节，导致胰岛素抵抗增加；吸烟和酗酒会损害血管和神经，影响身体对血糖的正常代谢。

餐后2小时血糖超7.8mmol/L是一个需要引起重视的信号。为了保持血糖的稳定，预防糖尿病的发生，应保持合理的饮食结构，适当增加运动量，避免不良生活习惯，遵医嘱正确使用药物，定期监测血糖。如果发现餐后血糖持续异常，应及时到正规医院的内分泌科就诊，以便早期诊断和治疗。