上班总肚子胀气 原因在这里

上班总肚子胀气，可能是由饮食习惯不良、缺乏运动、精神压力大、胃肠疾病、食物不耐受等因素引起。

1. 饮食习惯不良：很多人在上班时，吃饭速度过快，会导致大量空气随食物一起进入胃肠道，从而引起肚子胀气。而且部分人喜欢边工作边吃东西，或者在吃饭时说话，也容易使空气进入体内。此外，经常食用高油脂、高糖、高盐的食物，以及豆类、洋葱、土豆等产气食物，会加重胃肠负担，导致消化不良，引起肚子胀气。

2. 缺乏运动：上班时大部分时间都是坐着，身体长时间处于静止状态，胃肠蠕动会减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，发酵产生气体，进而导致肚子胀气。而且缺乏运动还会使腹肌力量减弱，影响胃肠的正常排空，加重胀气症状。

3. 精神压力大：工作压力大、精神紧张会影响植物神经系统的功能，导致胃肠功能紊乱。植物神经紊乱会使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，食物不能及时被消化和排空，在肠道内发酵产生气体，引起肚子胀气。

4. 胃肠疾病：患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠炎、肠易激综合征等胃肠疾病，会影响胃肠的正常消化和吸收功能。这些疾病会导致胃肠黏膜受损，消化液分泌异常，胃肠蠕动紊乱，从而引起肚子胀气。此外，幽门螺杆菌感染也会导致胃肠疾病，进而引发肚子胀气。

5. 食物不耐受：有些人对某些食物存在不耐受的情况，如乳糖不耐受、果糖不耐受等。当摄入这些不耐受的食物后，肠道内会产生大量气体，引起肚子胀气。此外，食物过敏也可能导致胃肠道出现炎症反应，引起肚子胀气。

6. 药物副作用：某些药物可能会引起肚子胀气的副作用，如抗生素、抗抑郁药、降压药等。这些药物会影响胃肠道的正常功能，导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，从而引起肚子胀气。

7. 其他因素：腹部着凉、天气变化等因素也可能导致肚子胀气。腹部着凉会使胃肠道的血管收缩，影响胃肠的血液循环，导致胃肠功能紊乱，引起肚子胀气。

上班总肚子胀气是由多种因素引起的。在日常生活中，要注意养成良好的饮食习惯，适当增加运动，缓解精神压力。如果肚子胀气的症状持续不缓解或伴有腹痛、腹泻、呕吐等其他不适症状，应及时到正规医院消化内科就诊，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。常用的治疗药物有多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等，但具体用药需遵医嘱。