要让划痕性荨麻疹远离，可从避免诱因、注意饮食、增强免疫力、皮肤护理、合理用药等方面着手。
1. 避免诱因：划痕性荨麻疹患者皮肤较为敏感，应尽量避免皮肤受到外界刺激。比如，不穿紧身、粗糙的衣物，防止衣物摩擦皮肤；避免使用刺激性强的肥皂、沐浴露等清洁用品；在日常生活中，注意避免搔抓皮肤，减少钝器划皮肤等行为。
2. 注意饮食：饮食上需避免食用可能诱发过敏的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，辛辣、油腻、刺激性食物也应少吃。可多摄入富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜等，有助于维持皮肤的健康状态。
3. 增强免疫力：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，能够增强体质，提高机体的免疫力。同时，要保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以维持身体的正常免疫功能。
4. 皮肤护理：保持皮肤清洁和湿润，可使用温和的保湿护肤品。注意皮肤的防晒，外出时可涂抹防晒霜、戴遮阳帽等，减少紫外线对皮肤的伤害。此外，要注意皮肤的保暖，避免皮肤长时间暴露在寒冷的环境中。
5. 合理用药：如果出现瘙痒等症状，不要自行盲目用药。可在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物，以缓解症状。但需严格遵医嘱，不能随意增减药量。
通过避免诱因、注意饮食、增强免疫力、做好皮肤护理以及合理用药等日常保健措施，能够在一定程度上降低划痕性荨麻疹的发生几率。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的皮肤病科就诊，以便获得更专业的治疗。
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