许多人认为抑郁症是一种心理疾病，所以在治疗中，没有其他治疗方法，只需要解开心脏肿块就可以治愈。事实上，这个想法是错误的，抑郁症的治疗，我们不能依病人本身，而是需要通过外部力量来帮助他们克服疾病。那么，你知道如何缓解抑郁症吗？

神奇的八种治疗方法来缓解抑郁症

1.书法疗法

老年人被要求用印刷体一个接一个地写一定数量的艺术单词，并在写作后进行评估，获胜者将获得一些小奖品。老年人专注于写作，有利于情绪稳定。

2、绘画

对于抑郁型老年人来说，绘画是一种很好的治疗方法。四五个平时沉默寡言的老人围成一组，随意用笔画画。半个多小时后，他们将进行比赛评估。老年人的抑郁被驱散，自然会打开话匣子。

3、音乐疗法

通过听音乐的治疗，不仅是两耳听力功能的简单判断，而且在欣赏音效的过程中，让患者接受音乐本身的秩序和能量，让鼓膜、颅骨、胸部、腹部、皮肤等组织的所有器官都接受音乐的能量。并利用音乐节奏的秩序和声波的能量来调节各种生理功能。此外，通过音乐欣赏患者产生的各种情绪和情绪变化，鼓励患者产生各种联想，也是调节思维、缓解抑郁的有效治疗措施。

4、旅游

参加老年旅游团是驱散无聊的好方法。每次老人出去，他都会交一群朋友。虽然每次旅行都不长，但回味无穷。如果你去大森林或海边，效果会更好。它不仅可以改变抑郁症老年人的精神状态，还可以治疗高血压、心脏病、肺气肿、哮喘和神经衰弱患者。

5、花香

在美国已经有数家专家们发现约有300种植物的气味对人体是有益的,如天竺花的香味能使人镇静,熏衣草则有助于人安眠。

6.饮食疗法

某些微量元素的缺乏是抑郁症的常见原因。饮食疗法可以有效地补充维生素B、维生素C、烟酸、核黄素等。

7、光线疗法

光疗法主要是通过人工光为患者创造一个舒适的环境，使其在特殊设备中每天照射半小时，可以有效改善患者的抑郁情绪，特别适合季节性抑郁症患者，最常见的是冬季抑郁症。此外，使用光设计的模拟黎明装置也有很好的效果。冬季抑郁症患者到阳光充足的城市旅行也可以有效缓解疾病，其好处可以在返回后的一周到两周内表现出来。

8.针灸按摩疗法

针灸按摩疗法可以有效缓解轻度或轻度抑郁症患者的疾病，但要注意针灸按摩技术的准确性和熟练性，应在医生的指导下进行。在治疗过程中，香料按摩和音乐疗法可以帮助患者缓解抑郁症状，放松。

通过以上一些缓解抑郁症的方法，我们可以了解到，事实上，抑郁症的治疗措施更多，音乐、绘画、书法只是干预患者不要思考，但提醒你，在音乐治疗中，我们选择音乐应该是快乐的，而不是悲伤的。

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