筋肉粘连是一种常见的肌肉与筋膜之间的病理状态，可能由多种原因引起，如损伤、炎症、长期制动等。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗以及中医治疗等。
1.物理治疗：通过热敷、按摩、超声波等方式，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻粘连。热敷可以使用热毛巾或热水袋，每次 15 - 20 分钟，每天数次。按摩应由专业的康复师进行，以松解粘连组织。超声波治疗则利用声波的能量促进组织修复。
2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，有助于缓解肌肉痉挛。
3.康复训练：包括主动和被动的伸展运动、肌肉力量训练等。例如，进行缓慢的肌肉拉伸，逐渐增加活动范围。力量训练可以使用哑铃、弹力带等器材。
4.手术治疗：对于严重的筋肉粘连，保守治疗无效时，可考虑手术松解粘连组织。但手术有一定风险，术后仍需进行康复训练。
5.中医治疗：针灸可以刺激穴位，调节气血运行，缓解粘连症状。推拿手法能疏通经络、松解粘连。中药外敷如活血化瘀的药膏，也有一定帮助。
筋肉粘连的治疗需要综合考虑病情的严重程度、患者的个体差异等因素。患者应在医生的指导下选择合适的治疗方法，并积极配合治疗和康复训练，以促进恢复。
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