熬夜后眼袋肿成“核桃”，可通过冰敷、按摩、使用药物、保证睡眠、调整饮食等方法消除。
1. 冰敷：熬夜后眼部血液循环不畅，易导致眼袋肿胀。冰敷可使眼部血管收缩，减少局部充血，缓解肿胀。可用冰袋或冷藏后的黄瓜片敷在眼部，每次15 - 20分钟。
2. 按摩：按摩能促进眼部血液循环，帮助排出多余水分，减轻眼袋肿胀。可沿着眼眶周围轻轻按摩，从内眼角开始，向上、向外、向下环绕眼眶，重复多次。
3. 使用药物：一些药物也有助于消除眼袋肿胀。如七叶皂苷钠凝胶，具有促进血液循环、减轻水肿的作用；复方门冬维甘滴眼液，能缓解眼部疲劳和肿胀；玻璃酸钠滴眼液，可保持眼部湿润，改善眼部不适。使用药物需遵医嘱。
4. 保证睡眠：充足的睡眠是消除眼袋肿胀的关键。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，有助于恢复眼部肌肤的弹性和光泽。应尽量保证每天7 - 8小时的高质量睡眠。
5. 调整饮食：饮食上可多摄入富含维生素和矿物质的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等，有助于维持眼部健康。同时，要减少盐分摄入，避免水分在体内潴留加重眼袋肿胀。
熬夜后眼袋肿胀是常见现象，可通过冰敷、按摩、使用药物、保证睡眠和调整饮食等方法来消除。若眼袋肿胀长期不消退或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的眼科或整形美容科就诊。
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