胃疼时可选择一些温和、易消化的食物，如粥类、面食、蔬菜等。同时，要避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物以及酒精。
1.粥类：如小米粥、南瓜粥、山药粥等，具有健脾益胃、易消化的特点，能减轻胃的负担。
2.面食：像面条、馒头等，富含碳水化合物，容易被消化吸收，为身体提供能量。
3.蔬菜：例如胡萝卜、南瓜、菠菜等，富含维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动。
4.水果：选择苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，但应避免食用过酸的水果。
5.蛋白质类：如鸡蛋羹、豆腐等，能提供身体所需的营养，且相对容易消化。
胃疼时的饮食调整很重要，但如果胃疼持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
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