中老年咳嗽可通过食用一些食物缓解，常见的有梨、银耳、蜂蜜、萝卜、百合等。
1. 梨：具有清热降火、润肺生津、止咳化痰等功效。无论是生食、榨汁还是炖煮，都能在一定程度上减轻咳嗽症状。例如，将梨与冰糖一起炖煮成梨汤，对缓解燥热咳嗽效果较好。
2. 银耳：是一种营养丰富的滋补品，有滋阴润肺、养胃生津的作用。对于中老年肺燥咳嗽、干咳无痰等情况有一定的改善作用。可以将银耳泡发后与莲子、红枣等一起熬制成银耳羹，口感软糯，易于消化吸收。
3. 蜂蜜：有润肺止咳、润肠通便的功效。在温开水中加入适量蜂蜜饮用，能够滋润咽喉，缓解咳嗽。不过，蜂蜜含糖量较高，中老年血糖高者需谨慎食用。
4. 萝卜：具有下气消食、润肺化痰等功效。常见的萝卜有白萝卜、胡萝卜等，白萝卜可煮水饮用，胡萝卜可炒菜食用。萝卜煮水对于缓解风寒咳嗽有一定帮助。
5. 百合：能润肺止咳、清心安神。可用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症。百合可以与粳米一起熬成百合粥，适合中老年咳嗽患者食用。
中老年咳嗽时，可适当食用梨、银耳、蜂蜜、萝卜、百合等食物来缓解症状。但食物的作用有限，如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院呼吸内科就诊，查明病因，进行针对性治疗。同时，在饮食调理过程中，也需注意营养均衡，结合自身身体状况合理选择食物。
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