颈肩淤堵可由不良姿势、劳损、受寒、外伤、疾病等因素引起，其治疗可从改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方面着手。
1. 改善生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或伏案工作。定时进行颈部和肩部的伸展运动，如每隔一段时间抬头向远处眺望、做颈部的前屈后伸及左右侧屈运动、肩部的耸肩环绕运动等。睡眠时选择合适高度的枕头，保持颈椎的生理曲度。
2. 物理治疗：热敷是常用的方法，可使用热毛巾或热水袋敷于颈肩部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解淤堵。按摩也有一定效果，可由专业人员进行颈肩部的按摩推拿，放松肌肉，减轻淤堵。此外，理疗如红外线照射、微波治疗等，通过温热效应改善局部血液循环，减轻炎症反应。
3. 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等，可减轻局部炎症反应，缓解疼痛。肌肉松弛剂如乙哌立松等，有助于放松紧张的肌肉。还可使用一些活血化瘀的中成药，如活血止痛胶囊、舒筋活血片等，但使用药物需遵医嘱。
4. 中医治疗：针灸治疗通过针刺特定穴位来调节气血运行，改善颈肩淤堵。拔罐能起到散寒祛湿、通经活络的作用。中药熏蒸也是一种方法，利用中药蒸汽的温热和药力作用于颈肩部。
5. 手术治疗：当颈肩淤堵是由严重的颈椎疾病如颈椎间盘突出症，且经保守治疗无效时，可考虑手术治疗。手术方式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等，但手术风险较高，需谨慎选择。
颈肩淤堵的治疗需综合多种方法，根据具体病因和病情的严重程度选择合适的治疗方案。改善生活习惯是基础，物理治疗和中医治疗在症状较轻时可起到较好效果，药物治疗可缓解疼痛和炎症，而手术治疗则是在保守治疗无效的情况下的选择。
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