牙龈变平可能由多种原因引起，如牙龈萎缩、牙周炎、不良修复体刺激、刷牙方式不当、全身性疾病等。治疗方法包括基础治疗、药物治疗、手术治疗、口腔卫生维护以及对因治疗等。
1. 牙龈萎缩：牙龈萎缩是导致牙龈变平的常见原因之一。长期的刷牙不当、牙结石刺激等都可能引发。治疗上首先要去除局部刺激因素，如通过洁治术去除牙结石和菌斑。同时，要纠正不良的刷牙方式，使用软毛牙刷和正确的刷牙方法。
2. 牙周炎：这是一种常见的口腔疾病，会导致牙龈红肿、出血、牙槽骨吸收和牙龈变平。治疗包括牙周基础治疗，如龈上洁治、龈下刮治和根面平整，以去除牙石和菌斑。对于严重的牙周炎，可能需要进行牙周手术，如牙周翻瓣术、引导组织再生术等。
3. 不良修复体刺激：不合适的假牙、烤瓷牙等修复体可能刺激牙龈，导致牙龈变平。需要拆除不良修复体，重新进行修复。
4. 刷牙方式不当：长期横着刷牙或用力过大，可能损伤牙龈，导致牙龈变平。要改变刷牙习惯，采用巴氏刷牙法，轻轻刷牙。
5. 全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病，可能影响牙龈健康，导致牙龈变平。需要积极治疗原发疾病，控制血糖水平。
总之，牙龈变平需要及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洁治，预防牙龈问题的发生。
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