遭遇左眼皮跳，正确的急救措施有休息与放松、热敷、按摩、补充营养、就医检查等。
1. 休息与放松：左眼皮跳可能是用眼过度、精神紧张导致的眼轮匝肌痉挛。此时需要让眼睛充分休息，减少使用电子设备的时间，避免长时间阅读或在光线不佳的环境下用眼。可以通过闭目养神、眺望远方等方式缓解眼疲劳。同时，要保持心情舒畅，避免精神压力过大，可通过听音乐、散步等方式放松身心。
2. 热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在左眼皮上，能促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张。热敷温度以不烫手为宜，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。
3. 按摩：轻柔地按摩左眼皮及周围区域，可刺激眼周穴位，舒缓肌肉痉挛。按摩时用手指指腹轻轻按压眼眶周围，按照顺时针和逆时针方向各按摩几圈，力度要适中，避免过度用力损伤眼睛。
4. 补充营养：缺乏维生素B族等营养素也可能引起眼皮跳。可以适当补充富含维生素B的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等。也可在医生指导下服用维生素B1、维生素B6、甲钴胺等药物来营养神经，但需遵医嘱。
5. 就医检查：如果左眼皮跳持续时间较长、频繁发作且伴有视力下降、眼睛红肿、面部抽搐等症状，可能是眼部疾病（如结膜炎、角膜炎）或神经系统疾病（如面肌痉挛）引起的。这种情况下应及时到正规医院的眼科或神经内科就诊，进行详细的眼部检查和神经系统检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
左眼皮跳在大多数情况下是生理性的，通过休息、热敷、按摩、补充营养等措施可缓解。但如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
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