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颈椎压迫胳膊疼可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、运动疗法、手术治疗等方式缓解。
1. 改善生活习惯：避免长时间低头看手机、电脑等电子设备，工作学习一段时间后应适当休息，活动颈部和肩部。选择合适的枕头，高度以保持颈椎正常生理曲度为宜，避免枕头过高或过低。睡眠时保持正确的姿势，避免颈部扭曲。
2. 物理治疗：热敷可促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩能放松颈部和肩部肌肉，改善局部血液循环，但需由专业人员操作，以免加重损伤。牵引治疗可拉开椎间隙，减轻颈椎对神经的压迫，但要在医生指导下进行。
3. 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛的作用，可缓解胳膊疼痛症状。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解颈部肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等，有助于促进神经的修复和再生。
4. 运动疗法：进行颈部和肩部的运动锻炼，如颈部伸展运动、耸肩运动、游泳等，可增强颈部和肩部肌肉力量，维持颈椎的稳定性。但运动要适量，避免过度劳累。
5. 手术治疗：如果保守治疗无效，胳膊疼痛症状严重影响生活质量，且经检查发现颈椎压迫神经情况严重，可考虑手术治疗。手术方式有多种，需根据具体病情由医生选择合适的手术方案。
颈椎压迫胳膊疼是一种较为常见的症状，可由多种原因引起。在处理时，可先尝试改善生活习惯、进行物理治疗和运动疗法等保守治疗方法，同时配合药物治疗缓解症状。若保守治疗效果不佳，应及时就医，评估是否需要手术治疗。无论采用哪种治疗方法，都应在医生的指导下进行。
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