老年人牙龈脓肿高发，如何做好日常预防

老年人牙龈脓肿高发，可通过保持口腔清洁、合理饮食、定期口腔检查、正确刷牙、积极治疗基础疾病等方面做好日常预防。

1. 保持口腔清洁：饭后及时漱口，可使用清水或淡盐水，能清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。使用牙线也是重要的清洁方式，牙线可以深入牙缝，清除刷牙难以触及的食物碎屑和牙菌斑。还可适当使用漱口水，如氯己定含漱液、康复新液、西吡氯铵含漱液等，但需遵医嘱使用。

2. 合理饮食：多摄入富含维生素的食物，如橙子、柠檬、菠菜等，维生素有助于增强牙龈组织的抵抗力。减少高糖食物的摄入，像糖果、蛋糕等，因为糖分是细菌滋生的温床，容易引发龋齿和牙龈问题。避免食用辛辣、刺激性食物，这类食物可能会刺激牙龈，加重炎症。

3. 定期口腔检查：老年人应每半年至一年进行一次全面的口腔检查。专业的口腔医生可以及时发现潜在的口腔问题，如龋齿、牙周炎等，并进行早期治疗。对于已经出现的牙龈问题，医生能根据具体情况制定个性化的治疗方案。

4. 正确刷牙：选择软毛牙刷，按照巴氏刷牙法进行刷牙，每天至少早晚各刷一次，每次刷牙时间不少于三分钟。巴氏刷牙法能有效清洁牙齿各个面，减少牙菌斑的附着。同时，要注意牙刷的更换，一般每三个月更换一次牙刷。

5. 积极治疗基础疾病：许多全身性疾病会影响口腔健康，如糖尿病、高血压等。糖尿病患者血糖控制不佳时，容易引发感染，包括牙龈感染。因此，老年人应积极治疗这些基础疾病，控制病情发展，以降低牙龈脓肿的发生风险。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，烟草中的有害物质会损害牙龈组织，降低牙龈的抵抗力；酒精也会刺激口腔黏膜和牙龈。此外，不要用牙齿咬过硬的东西，如坚果壳、啤酒瓶盖等，以免损伤牙齿和牙龈。

老年人牙龈脓肿高发，严重影响生活质量。通过保持口腔清洁、合理饮食、定期口腔检查、正确刷牙、积极治疗基础疾病以及避免不良习惯等多方面的日常预防措施，可以有效降低牙龈脓肿的发生几率，维护口腔健康。一旦出现牙龈不适等症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。