发烧时，按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、外关穴、风池穴等部位有助于恢复。
1. 大椎穴：大椎穴位于颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷处。此穴位是人体阳气汇聚之处，按摩大椎穴能够起到解表清热、疏风散寒的作用。通过刺激大椎穴，可以调节人体的阳气，促进汗液排出，从而达到降低体温的效果。按摩时可将食指和中指并拢，用指腹在穴位上进行环形按揉，力度适中，每次按揉100 - 150下。
2. 曲池穴：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。它具有清热解表、疏经通络的功效。按摩曲池穴可以帮助人体发散风热之邪，缓解发烧引起的不适症状。按摩时可用拇指指腹垂直按压曲池穴，有酸麻胀感为宜，每次按压1 - 2分钟。
3. 合谷穴：合谷穴又称虎口，在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是常用的保健穴位，具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。按摩合谷穴可以增强机体的抵抗力，减轻发烧症状。按摩时用另一手的拇指指腹按揉合谷穴，每次按揉1 - 3分钟。
4. 外关穴：外关穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。外关穴是手少阳三焦经上的重要穴位，有清热解表、通经活络的功效。按摩外关穴能够调节人体的气血运行，帮助散热退烧。按摩时用拇指和食指相对，轻轻捏揉外关穴，每次捏揉1 - 2分钟。
5. 风池穴：风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴具有疏风清热、醒脑开窍的作用。按摩风池穴可以驱散风邪，缓解头痛、发烧等症状。按摩时用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，由轻到重，每次按揉2 - 3分钟。
在发烧时，按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、外关穴、风池穴等部位，能在一定程度上辅助缓解症状，促进恢复。但按摩只能作为一种辅助手段，如果发烧症状严重或持续不退，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。同时，还可以配合使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物进行退烧，但需遵医嘱使用。
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