扁桃体发炎高烧不退可通过物理降温、合理使用退烧药、补充水分、保证休息、饮食调理等方法退烧。
1. 物理降温：物理降温是常用且有效的退烧方法。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发时会带走热量，帮助降低体温。也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。还可以使用退热贴，其能持续散热，起到一定降温作用。
2. 合理使用退烧药：当体温超过38.5℃时，可遵医嘱使用退烧药。常见的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素合成，从而起到解热镇痛的作用。但要注意，使用退烧药需遵医嘱，不可自行增减剂量。
3. 补充水分：发烧会使身体水分流失加快，因此要及时补充水分。多喝温开水，也可适量饮用淡盐水，以维持身体水电解质平衡。充足的水分有助于身体散热，还能促进新陈代谢，加快毒素排出。
4. 保证休息：充足的休息有利于身体恢复。在患病期间，应减少活动，保证充足的睡眠。休息时可将头部稍微垫高，以缓解呼吸不畅的症状。良好的休息能让身体的免疫系统更好地发挥作用，对抗感染。
5. 饮食调理：饮食上要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重扁桃体炎症。同时，可适当多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，有助于增强免疫力，促进病情恢复。
扁桃体发炎高烧不退会给身体带来不适，采用物理降温、合理用药、补充水分、保证休息和饮食调理等方法，能有效缓解高烧症状。若高烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。
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