5个妙招快速缓解鼻塞不通气

快速缓解鼻塞不通气的妙招有使用药物、按摩穴位、热敷、生理盐水洗鼻、蒸汽吸入等。

1. 使用药物：可选择减充血剂、抗组胺药、糖皮质激素等药物。减充血剂如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等，能使鼻黏膜血管收缩，减轻充血，缓解鼻塞。抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，可减少鼻黏膜的过敏反应，减轻鼻塞症状。糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，能有效缓解鼻塞。使用药物时需遵医嘱。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴等穴位可以促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用双手食指分别按压双侧迎香穴，按顺时针和逆时针方向各按摩100次，以有酸胀感为度。印堂穴在两眉中间。用拇指和食指轻轻捏起印堂处皮肤，做提拉动作，每次3 - 5分钟。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用对侧拇指按揉合谷穴，每次1 - 3分钟。

3. 热敷：用热毛巾敷在鼻部，可使鼻黏膜遇热收缩，鼻腔通畅。将毛巾浸泡在热水中，拧干后敷于鼻根部，温度以能耐受为宜，每次热敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。

4. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜的水肿，缓解鼻塞。可购买专用的洗鼻器和生理盐水，按照说明进行操作。一般每天冲洗1 - 2次。

5. 蒸汽吸入：在杯中倒入热水，将鼻子靠近杯口，吸入蒸汽，能湿润鼻腔，减轻鼻黏膜充血。注意避免烫伤，每次吸入10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。

鼻塞不通气会给生活带来诸多不便，通过使用药物、按摩穴位、热敷、生理盐水洗鼻、蒸汽吸入等方法，能在一定程度上快速缓解鼻塞症状。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽、头痛等其他症状，应及时到正规医院就诊，以明确病因，进行针对性治疗。