中医权威揭秘头疼按摩的经络部位

头疼是常见症状，中医认为可通过按摩经络部位缓解，常见的经络部位有督脉、膀胱经、胆经、三焦经、胃经等。

1. 督脉：督脉起于胞中，下出会阴，沿脊柱里面上行，至项后风府穴处进入颅内，络脑，并由项沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到上唇系带处。按摩督脉上的穴位，如百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，可提升阳气，缓解因清阳不升导致的头疼。神庭穴在头部，当前发际正中直上0.5寸，按摩此穴对于前额头疼有较好的效果。

2. 膀胱经：足太阳膀胱经起于目内眦，上额，交巅。其直行者从巅入络脑，还出别下项，循肩膊内，挟脊抵腰中。按摩膀胱经上的穴位，如天柱穴，在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸，能改善后头部头疼。委中穴位于腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间，刺激该穴位可泄热、通络止痛，对头疼伴有发热等症状有帮助。

3. 胆经：足少阳胆经起于目外眦，上抵头角，下耳后，循颈，行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆。按摩胆经上的穴位，如率谷穴，在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方，对于偏头痛有很好的缓解作用。风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，可疏风清热，改善头疼、头晕等症状。

4. 三焦经：手少阳三焦经起于无名指尺侧端，向上沿无名指尺侧至手腕背面，上行前臂外侧尺、桡骨之间，过肘尖，沿上臂外侧向上至肩部，向前行入缺盆，布于膻中，散络心包，穿过膈肌，依次属上、中、下三焦。按摩三焦经上的穴位，如外关穴，在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间，可缓解头疼、偏头痛等。丝竹空穴在面部，当眉梢凹陷处，按摩此穴对眉棱骨疼、头疼等有一定疗效。

5. 胃经：足阳明胃经起于鼻翼旁（迎香穴），挟鼻上行，左右侧交会于鼻根部，旁行入目内眦，与足太阳经相交，向下沿鼻柱外侧，入上齿中，还出，挟口两旁，环绕嘴唇，在颏唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿下颌角上行过耳前，经过上关穴（客主人），沿发际，到额前。按摩胃经上的穴位，如头维穴，在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸，对于前额头疼、眉棱骨疼有缓解作用。足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），刺激该穴位可调理脾胃，改善因脾胃不和引起的头疼。

中医通过按摩经络部位缓解头疼是一种有效的方法，不同的经络和穴位对应不同类型的头疼。但头疼的原因复杂多样，若头疼症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。按摩经络穴位可作为辅助缓解手段，但不能替代专业的医疗诊断和治疗。