同样是睡觉，为啥别人沾枕就着，你却难以入睡

难以入睡可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等因素导致。

1. 心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良心理状态下，大脑神经会一直处于兴奋状态。例如面临工作上的重大项目、生活中的突发变故等，会使精神高度紧绷，即便身体疲惫，大脑也难以放松进入睡眠状态。

2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备，电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，从而干扰正常的睡眠节律。此外，睡前大量饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，咖啡因具有兴奋神经的作用，会让人难以产生困意。作息不规律，经常熬夜，也会打乱生物钟，导致入睡困难。

3. 环境因素：睡眠环境过于嘈杂，如周围有施工噪音、车辆鸣笛声等，会使人难以静心入睡。睡眠环境温度不适宜，过冷或过热都会让人感觉不舒服，影响睡眠质量。光线过强也会干扰睡眠，因为人体在黑暗环境中更容易分泌褪黑素，促进睡眠。

4. 疾病影响：一些疾病会导致身体不适，从而影响睡眠。例如，疼痛性疾病如关节炎、头痛等，患者会因疼痛而难以入睡或在睡眠中惊醒。呼吸系统疾病如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，会导致呼吸不畅，影响睡眠。消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡等，可能会在夜间出现腹痛、反酸等症状，干扰睡眠。

5. 药物副作用：某些药物可能会有影响睡眠的副作用。比如，降压药中的硝苯地平、氨氯地平等，可能会引起头痛、心悸等不适，影响睡眠。抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀等，也可能会导致失眠。支气管扩张剂如沙丁胺醇等，可能会使患者兴奋，难以入睡。

难以入睡是由多种因素共同作用的结果。在日常生活中，应尽量保持良好的心理状态，养成健康的生活习惯，创造适宜的睡眠环境。如果是由疾病或药物副作用引起的入睡困难，应及时就医，在医生的指导下调整治疗方案。若入睡困难的情况持续存在且严重影响生活质量，建议前往正规医院的神经内科、呼吸睡眠中心等科室就诊。