补气血和不补气血的人，差距竟然这么大！

补气血和不补气血的人在身体外观、精神状态、免疫力、脏腑功能、月经情况等方面存在明显差距。

1. 身体外观：补气血的人面色通常红润有光泽，皮肤细腻有弹性，头发乌黑亮泽，指甲红润饱满。而不补气血的人容易面色苍白或萎黄，皮肤粗糙、干燥、松弛，出现皱纹、色斑等，头发干枯易断、分叉，指甲变薄、易脆、有白点。

2. 精神状态：气血充足的人精力充沛，思维敏捷，注意力集中，睡眠质量好。不补气血的人则常常感到疲倦乏力、头晕目眩、心慌气短，容易出现失眠、多梦、健忘等症状，影响工作和学习效率。

3. 免疫力：补气血有助于增强身体的免疫力，使人体能够更好地抵御外界病菌的侵袭，减少感冒、流感等疾病的发生。不补气血会导致免疫力下降，身体虚弱，容易生病，且患病后恢复时间较长。

4. 脏腑功能：气血是维持脏腑正常功能的物质基础。补气血可以保证脏腑得到充足的滋养，使其功能正常运转。例如，心脏气血充足则心跳有力，血液循环顺畅；肝脏气血充足则能更好地发挥解毒和藏血的功能。不补气血会导致脏腑功能失调，引发各种疾病，如心悸、胸闷、消化不良、便秘等。

5. 月经情况：对于女性来说，气血与月经密切相关。补气血的女性月经周期规律，经量适中，颜色正常，痛经等症状较少。不补气血的女性容易出现月经不调，如月经量少、闭经、经期延长、痛经等问题，严重影响生殖健康。

6. 运动能力：气血充足的人运动耐力较好，运动后恢复快。不补气血的人在运动时容易感到气喘吁吁、体力不支，运动后恢复时间长，甚至可能出现运动损伤。

7. 衰老速度：补气血可以延缓身体的衰老进程，保持身体的年轻状态。不补气血会加速身体的衰老，使人看起来比实际年龄更老，出现各种老年病的风险也会增加。

补气血和不补气血的人在身体的多个方面存在显著差距。为了保持身体健康，预防疾病，提高生活质量，应该重视气血的补充。可以通过合理饮食、适当运动、中药调理等方式来补气血。但在使用中药调理时，务必遵医嘱。如果出现气血不足的症状，建议及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊。