社区支持：咳嗽严重，社区推荐的食疗妙招

咳嗽是常见呼吸道症状，引发原因多样，如感冒、过敏、呼吸道感染等。社区推荐的食疗妙招有冰糖雪梨、银耳百合汤、萝卜蜂蜜饮、川贝蒸梨、陈皮粥等，这些食疗方法对缓解咳嗽有一定帮助。

1. 冰糖雪梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，而冰糖能润肺生津。将梨去核切块，与冰糖一起加水炖煮，煮至梨软烂即可。此食疗适合风热咳嗽，能减轻咳嗽症状，滋润肺部。

2. 银耳百合汤：银耳富含多种氨基酸和多糖体，有滋阴润肺的作用；百合能润肺止咳、清心安神。把银耳泡发撕成小朵，与百合一起熬煮成汤，可缓解肺燥咳嗽，改善干咳少痰的状况。

3. 萝卜蜂蜜饮：萝卜有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。将萝卜切成小块，放入碗中，加入适量蜂蜜，放置一段时间后，萝卜会渗出汁水，饮用这些汁水可起到止咳的效果，尤其适用于小儿咳嗽。

4. 川贝蒸梨：川贝母是一味常用的止咳化痰中药，有清热化痰、润肺止咳的功效。把梨顶部切开，挖去果核，放入适量川贝母，再盖上梨盖，用牙签固定，隔水蒸熟后食用，对肺热咳嗽有较好的疗效。

5. 陈皮粥：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用。将陈皮洗净切丝，与大米一起煮粥。此粥可调理脾胃，缓解因痰湿引起的咳嗽。

6. 荸荠甘蔗饮：荸荠能清热生津、化痰消积，甘蔗有清热润燥、生津止渴的功效。将荸荠和甘蔗洗净切碎，加水煎煮后饮用，可缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。

7. 杏仁粥：杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁有润肺、止咳、滑肠等功效；苦杏仁能止咳平喘、润肠通便。将杏仁研成粉末，与大米一起煮成粥，可辅助治疗咳嗽气喘。

咳嗽虽然常见，但会给生活带来诸多不便。社区推荐的这些食疗妙招，取材方便、制作简单，在一定程度上能缓解咳嗽症状。不过，食疗不能替代药物治疗，如果咳嗽严重或持续时间较长，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠，以增强身体免疫力。