睡眠差会导致机体免疫力下降，从而容易受到病原体侵袭而感染疾病。此时，流感疫苗、肺炎球菌疫苗、带状疱疹疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗、HPV疫苗等6种自费疫苗可起到一定的预防作用。
1. 流感疫苗：流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传播速度快、传染性强。睡眠差时身体抵抗力弱，感染流感的风险增加。接种流感疫苗能有效刺激机体产生抗流感病毒的免疫力，降低感染流感的几率，减轻流感症状。
2. 肺炎球菌疫苗：肺炎球菌可引发肺炎、中耳炎、脑膜炎等多种疾病。对于睡眠质量不佳、免疫力低下的人群而言，感染肺炎球菌的可能性较大。接种肺炎球菌疫苗可以预防由肺炎球菌引起的相关疾病，减少患病风险。
3. 带状疱疹疫苗：带状疱疹是由水痘 - 带状疱疹病毒再激活引起的感染性皮肤病，通常发生在免疫力低下的人群中。睡眠差会使免疫系统功能减弱，增加患带状疱疹的风险。接种带状疱疹疫苗能够降低带状疱疹的发生风险，减轻患病后的疼痛程度。
4. 乙肝疫苗：乙型肝炎是由乙肝病毒引起的肝脏疾病，主要通过血液、母婴和性接触传播。睡眠不好会影响肝脏的正常代谢和修复功能，使机体对乙肝病毒的抵抗力降低。接种乙肝疫苗可刺激机体产生乙肝表面抗体，从而有效预防乙肝病毒感染。
5. 水痘疫苗：水痘是由水痘 - 带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，传染性强。睡眠差导致的免疫力下降会让人更容易感染水痘。接种水痘疫苗可以预防水痘的发生，即使感染，症状也会相对较轻。
6. HPV疫苗：HPV即人乳头瘤病毒，某些高危型HPV持续感染可能会引发宫颈癌、肛门癌等恶性肿瘤。睡眠质量差会影响免疫系统对HPV的清除能力。接种HPV疫苗可以预防HPV感染，降低相关疾病的发生风险。
睡眠差易感染时，接种上述6种自费疫苗可在一定程度上增强机体对特定病原体的抵抗力，预防相关疾病的发生。但需注意，疫苗的保护效果并非100%，且接种疫苗应在医生的指导下进行。同时，改善睡眠质量、保持健康的生活方式对于提高整体免疫力也至关重要。若有接种疫苗的需求，建议前往正规医疗机构咨询。
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