脚外踝骨折后渴望恢复行走，需了解骨折情况、遵循复位固定原则、进行康复训练、注意饮食营养、预防并发症等。
1. 了解骨折情况：脚外踝骨折多由间接暴力引起，如行走或运动时足内翻扭伤。骨折类型包括撕脱骨折、斜形骨折、螺旋骨折等。通过X线、CT等检查可明确骨折的部位、类型及移位情况，为后续治疗提供依据。
2. 遵循复位固定原则：对于无明显移位的骨折，可采用石膏或支具固定。有移位的骨折则多需进行手法复位或手术切开复位内固定。复位的目的是恢复骨折的正常解剖关系，为骨折愈合创造良好条件。固定可维持复位后的位置，防止骨折再移位。
3. 进行康复训练：早期可进行足趾的屈伸活动，促进血液循环，减轻肿胀。随着骨折愈合，可逐渐增加踝关节的屈伸、旋转等活动。康复训练应循序渐进，避免过度活动导致骨折移位或影响愈合。在医生指导下，还可借助康复器械进行辅助训练。
4. 注意饮食营养：骨折愈合需要充足的营养支持。应多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于骨折修复。同时，要保证钙的摄入，可多吃牛奶、虾皮等。维生素D能促进钙的吸收，可适当晒太阳或补充维生素D制剂。此外，还应多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。
5. 预防并发症：长时间固定可能导致关节僵硬、肌肉萎缩等并发症。应定期复查，根据骨折愈合情况及时调整治疗方案。在固定期间，可进行肌肉的等长收缩训练，以预防肌肉萎缩。拆除固定后，要积极进行关节活动度训练，防止关节僵硬。另外，还需注意预防下肢深静脉血栓形成，可通过早期活动、穿弹力袜等方法降低风险。
6. 合理使用药物：可使用促进骨折愈合的药物，如骨肽片、伤科接骨片、接骨七厘片等，遵医嘱使用有助于骨折的愈合。还可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。
脚外踝骨折后恢复行走是一个循序渐进的过程，需要了解骨折情况，遵循复位固定原则，积极进行康复训练，注意饮食营养，预防并发症，并合理使用药物。在整个恢复过程中，应定期到正规医院复查，以便医生及时调整治疗方案，促进早日恢复正常行走。
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