来月经时，以下饮品对身体较好：红糖水、热牛奶、红枣枸杞茶、玫瑰花茶、姜茶等。
1.红糖水：红糖性温，能散寒活血、化瘀止痛。在月经期间饮用，可以促进经血排出，缓解痛经症状。
2.热牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，能补充身体所需营养，还有助于缓解经期的紧张情绪，提高睡眠质量。
3.红枣枸杞茶：红枣具有补中益气、养血安神的作用，枸杞能滋补肝肾。二者搭配泡茶，可补气血，增强体质。
4.玫瑰花茶：玫瑰花有理气解郁、活血散瘀的功效，能调节内分泌，缓解经期的情绪波动和乳房胀痛。
5.姜茶：姜有温中散寒的作用，经期饮用姜茶可以温暖子宫，减轻宫寒引起的腹痛。
总之，在月经期间选择合适的饮品有助于缓解不适，保持身体健康。但每个人的体质不同，对饮品的反应也可能有所差异。如果经期出现严重不适，应及时就医。
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