揉肚子能降低患慢性病风险，主要通过促进胃肠蠕动、改善消化功能、调节内分泌、增强免疫力、促进血液循环等方面实现。
1. 促进胃肠蠕动：揉肚子可刺激肠道平滑肌，使其收缩和舒张更加规律，从而加快胃肠蠕动。这样能有效预防便秘，减少肠道内有害物质的停留时间，降低肠道疾病的发生风险，如肠炎、肠息肉等。
2. 改善消化功能：揉肚子能促进胃液、胆汁等消化液的分泌，增强胃肠的消化和吸收能力。有助于食物更好地被分解和吸收，减轻胃肠负担，对胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的预防和缓解有一定作用。
3. 调节内分泌：揉肚子可以刺激腹部的穴位和经络，影响内分泌系统的功能。有助于调节激素水平，维持内分泌的平衡，对糖尿病、甲状腺疾病等内分泌相关慢性病的预防有积极意义。
4. 增强免疫力：腹部有许多重要的免疫器官，如淋巴结等。揉肚子能促进这些免疫器官的血液循环和新陈代谢，增强其功能，提高身体的免疫力，降低感染性疾病和其他慢性病的发生几率。
5. 促进血液循环：揉肚子可使腹部的血管扩张，促进血液循环。有助于将营养物质和氧气输送到全身各个组织和器官，同时带走代谢废物，对心血管系统有一定的保护作用，降低心脑血管疾病的风险。
揉肚子是一种简单易行的养生方法，通过促进胃肠蠕动、改善消化功能、调节内分泌、增强免疫力和促进血液循环等多方面作用，能在一定程度上降低患慢性病的风险。人们可以在日常生活中适当进行揉肚子，但如果已经患有严重的慢性病，应及时就医，遵循专业医生的治疗建议。
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