血小板低可以通过饮食补充营养来改善，如食用富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，包括花生、红枣、猪蹄、瘦肉、菠菜等。
1.花生：花生衣能增加血小板含量。可将花生煮熟或煲汤食用。
2.红枣：富含维生素和矿物质，有一定的养血作用。可直接食用或煮粥。
3.猪蹄：含有胶原蛋白，有助于提升血小板数量。可炖汤食用。
4.瘦肉：富含蛋白质和铁元素，对造血有益。可炒、煮等多种方式烹饪。
5.菠菜：含多种维生素和铁，能促进造血。可清炒或做汤。
6.鸡蛋：营养丰富，蛋白质含量高，利于身体恢复。可煮、煎等。
7.牛奶：富含蛋白质和钙，增强体质。可直接饮用。
8.黑木耳：具有益气补血的功效。可凉拌或炒制。
饮食调整对于改善血小板低有一定帮助，但如果血小板过低或持续不升，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
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