膝盖疼急救可通过休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、合理用药等方式处理。
1. 休息制动：当膝盖出现疼痛时，应立即停止正在进行的活动，避免继续使用受伤的膝盖，防止损伤进一步加重。比如正在跑步时膝盖突然疼痛，要马上停下脚步。
2. 冰敷：在膝盖疼痛发生后的24 - 48小时内，可使用冰袋或冷毛巾对膝盖进行冰敷。冰敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。每次冰敷时间约15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。例如可以将冰袋用毛巾包裹后敷在膝盖上。
3. 加压包扎：使用弹性绷带对膝盖进行适度的加压包扎，有助于减少组织液渗出，减轻肿胀。包扎时要注意力度适中，不能过紧影响血液循环，也不能过松而达不到效果。
4. 抬高患肢：将受伤的膝盖抬高至高于心脏的位置，促进血液回流，减轻膝盖的肿胀和疼痛。可以在休息时，在腿部下方垫上枕头等物品。
5. 合理用药：若疼痛较为严重，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，这些药物具有抗炎、止痛的作用，能有效缓解膝盖疼痛症状。
膝盖疼时，通过休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢和合理用药等急救措施，能在一定程度上缓解疼痛和减轻损伤。但如果膝盖疼痛持续不缓解、伴有明显肿胀、畸形或活动受限等情况，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。
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