轻微腰椎间盘突出患者可尝试踮脚运动，而严重者则不宜。

轻度腰椎间盘突出时，适当踮脚能够增强腿部力量，减少对突出部位的刺激，从而缓解不适症状。但如果患者的病情比较严重，则不建议做踮脚动作，因为该行为会导致椎体压力增大，可能加剧病情发展。此外，如果患者存在严重的腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病，则也不宜踮脚，以免诱发急性发作。

在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以减轻腰部负担。

对于患有腰椎间盘突出症的人群而言，选择合适的体育锻炼方式至关重要。定期复查影像学检查是必要的，以监测病情变化并及时发现任何进展或并发症。

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