怎样去除痘痘和痘印？

去除痘痘和痘印可通过日常护理、药物治疗、化学剥脱术、激光治疗、射频治疗等方式。

1. 日常护理：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。注意作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物摄入，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。同时，要注意防晒，紫外线会加重痘印颜色。

2. 药物治疗：治疗痘痘可使用维A酸类药物，如维甲酸乳膏、阿达帕林凝胶等，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺。抗生素类药物，如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等，可用于消炎杀菌。过氧苯甲酰凝胶具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。治疗痘印可使用多磺酸粘多糖乳膏、积雪苷霜软膏等，有助于促进痘印的修复。

3. 化学剥脱术：常用的有果酸换肤，通过使用一定浓度的果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善痘痘、痘印都有一定效果。

4. 激光治疗：如强脉冲光，可针对痘痘的炎症和痘印的色素沉着进行治疗。它能破坏痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应，同时分解皮肤中的色素颗粒，改善痘印颜色。点阵激光则可刺激皮肤的胶原蛋白再生，对于凹陷性痘印有较好的修复作用。

5. 射频治疗：通过射频能量刺激皮肤胶原蛋白的收缩和再生，改善皮肤质地，对痘疤、痘印等有一定的修复效果，还能紧致肌肤。

去除痘痘和痘印需要综合多种方法，根据痘痘和痘印的严重程度选择合适的治疗方式。在治疗过程中，要严格遵医嘱使用药物和进行治疗。如果痘痘和痘印问题较为严重或经过一段时间的自我处理仍无改善，建议及时到正规医院的皮肤美容科就诊，接受专业的诊断和治疗。