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终板凹陷是一种较为复杂的病症，其治疗方法需要综合考虑多种因素，包括病情严重程度、患者身体状况、治疗目标等。常见的治疗方法有保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗以及康复治疗等。
1.保守治疗：对于症状较轻的患者，可先采取保守治疗。包括休息，避免过度劳累和剧烈运动，以减轻对终板的压力和损伤。调整生活习惯，如保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或伏案工作。
2.物理治疗：通过物理疗法如热敷、按摩、针灸等，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗，有助于缓解肌肉痉挛。营养神经的药物如甲钴胺，可促进神经功能的恢复。
4.手术治疗：如果终板凹陷严重，保守治疗效果不佳，可能需要进行手术治疗。常见的手术方式包括终板修复术、椎间盘切除术等。
5.康复治疗：在治疗后期，康复治疗非常重要。包括康复训练，如腰部肌肉的锻炼，增强腰部的稳定性和力量。
总之，终板凹陷的治疗需要根据个体情况制定个性化的方案。患者应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，并在治疗过程中保持积极的心态，配合治疗和康复训练，以促进病情的恢复。
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