喉咙哑了，可通过饮食和药物来缓解。饮食方面，多喝水、多吃蔬菜水果等有帮助。药物方面，金嗓散结丸、黄氏响声丸、清音丸等能改善症状。同时，要注意休息、减少用嗓。
1.饮食：
多喝水：保持咽喉湿润，有助于缓解喉咙的干燥和嘶哑。
梨：具有清热润肺、生津止渴的作用，对喉咙哑有一定的缓解效果。
蜂蜜水：能滋润喉咙，减轻声音嘶哑的程度。
蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进喉咙恢复。
水果：苹果、香蕉等富含维生素和膳食纤维，能提供营养，利于喉咙康复。
2.药物：
金嗓散结丸：具有清热解毒、活血化瘀、利湿化痰的功效，适用于热毒蕴结、气滞血瘀所致的声音嘶哑。
黄氏响声丸：疏风清热，化痰散结，利咽开音。用于声音嘶哑，咽喉肿痛，咽干灼热，咽中有痰。
清音丸：清热利咽，生津润燥。用于肺热津亏，咽喉不利，口舌干燥，声哑失音。
3.生活注意事项：
减少用嗓：避免长时间大声说话、唱歌等，让喉咙得到充分休息。
保持室内空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，减轻喉咙的不适感。
戒烟戒酒：避免刺激咽喉，加重症状。
充足睡眠：有利于身体恢复，提高免疫力，促进喉咙的修复。
总之，喉咙哑了要综合调理，饮食和药物相结合，同时注意生活方式的调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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