正常人在选择食用盐时，应考虑盐的种类、成分、自身健康状况、饮食习惯以及地域因素等。
1.盐的种类：常见的盐有海盐、井盐、湖盐等。海盐味道较为鲜美，井盐纯度较高，湖盐矿物质含量相对丰富。
2.成分：有无碘盐、加碘盐。生活在碘缺乏地区，宜选用加碘盐；若甲状腺疾病患者需遵循医嘱选择。
3.自身健康状况：高血压患者可考虑低钠盐，有助于控制血压；肾脏疾病患者需限制钠盐摄入。
4.饮食习惯：口味偏重者应注意控制盐的摄入量，无论哪种盐都不宜过量。
5.地域因素：不同地区的水源和土壤中碘含量不同，会影响盐的选择。
总之，正常人选择盐应综合多方面因素，合理控制摄入量，以维持身体健康。
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