眼皮总是跳可能由用眼过度、眼部炎症、面肌痉挛、精神压力、营养缺乏等因素引起，可通过休息、药物、手术等多种方式治疗。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或熬夜等用眼过度情况，会使眼肌疲劳，从而导致眼皮跳动。此时应减少用眼时间，定时休息，例如每用眼40 - 50分钟休息10 - 15分钟。可向远处眺望，多看绿色植物，也可以做眼保健操来缓解眼肌疲劳。
2. 眼部炎症：眼部感染结膜炎、角膜炎等炎症时，炎症刺激会引起眼皮跳动。对于细菌感染引起的炎症，可使用抗生素类眼药水，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等进行治疗；若是病毒引起的炎症，可使用阿昔洛韦滴眼液等抗病毒药物。同时要注意眼部卫生，避免用手揉眼睛。
3. 面肌痉挛：这是一种面部肌肉不自主抽搐的疾病，初期可能表现为眼皮跳动。病情较轻时可通过注射肉毒素来缓解肌肉痉挛，但是肉毒素需要定期注射。也可口服卡马西平、奥卡西平、加巴喷丁等药物来改善症状，但这些药物可能会有一定的副作用，使用时需遵医嘱。对于药物治疗效果不佳或病情严重的患者，可考虑进行面神经微血管减压术。
4. 精神压力：长期处于精神紧张、焦虑、忧郁等状态下，也可能导致眼皮跳动。需要调整心态，可通过运动、冥想、深呼吸等方式来缓解精神压力。例如每天进行30分钟左右的有氧运动，像慢跑、瑜伽等。
5. 营养缺乏：缺乏维生素B族等营养物质时，可能影响神经功能，进而引起眼皮跳动。可通过饮食补充，多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、动物肝脏等，也可在医生指导下口服复合维生素B片等补充剂。
眼皮总是跳可能是多种因素导致的，要根据具体病因采取相应的治疗措施。如果眼皮跳动长时间不缓解或者伴有面部其他部位抽动、视力下降等异常情况，应及时前往当地的三甲综合医院，如北京协和医院，进行详细的检查和诊断，以便进行针对性治疗。
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