告别孕妇消化不良，除健胃消食片外，还有调整饮食结构、适度运动、腹部按摩、补充益生菌、食用天然消食食物等天然疗法。
1. 调整饮食结构：遵循少食多餐原则，避免一次性进食过多加重肠胃负担。减少油腻、辛辣、高糖等不易消化食物摄入，增加富含膳食纤维食物，如全麦面包、蔬菜、水果等，促进肠道蠕动，帮助消化。
2. 适度运动：孕妇可进行散步、孕妇瑜伽等适度运动。散步能促进血液循环，增强肠胃蠕动；孕妇瑜伽能增强身体柔韧性，改善消化功能。但运动要注意强度和时间，避免过度劳累。
3. 腹部按摩：以轻柔手法进行腹部按摩，按照顺时针方向，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次。可促进肠胃蠕动，缓解消化不良症状。按摩时注意力度适中，避免压迫到子宫。
4. 补充益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，增强肠道功能。孕妇可通过食用含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等，来改善消化状况。但要选择低糖或无糖的产品。
5. 食用天然消食食物：一些天然食物有消食作用，如山楂、苹果、香蕉等。山楂能促进胃液分泌，增强消化能力；苹果中的果胶可吸附肠道内有害物质，促进排便；香蕉富含膳食纤维和钾元素，有助于维持肠道正常功能。不过，山楂食用要适量，避免引起子宫收缩。
孕妇消化不良会影响自身健康和胎儿发育，采用上述天然疗法可有效缓解症状。但如果消化不良症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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