长阳县妇幼保健院 同城医院
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宜昌市中医院
中医医院
女生经期需避开的禁忌包括饮食、生活习惯、运动、医疗操作、情绪等方面，如冷饮、剧烈运动、拔牙、盆浴、生气等。
1. 忌吃冷饮：经期食用冷饮，如冰淇淋、冰饮料等，会使盆腔内血管收缩，导致经血量过少甚至突然停经，还可能引发痛经。
2. 忌吃辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物，容易刺激子宫和盆腔血管，导致经血量增多，还可能加重经期不适。
3. 忌剧烈运动：像跑步、跳绳、游泳等剧烈运动，会加重经期的疲劳感，还可能导致经血过多或子宫位置改变。
4. 忌拔牙：经期女性的血小板数量减少，凝血功能变差，此时拔牙容易导致出血过多，且伤口愈合缓慢，增加感染风险。
5. 忌盆浴：经期宫颈口微微张开，盆浴时水中的细菌容易进入阴道、子宫，引发感染，应选择淋浴。
6. 忌性生活：经期性生活会将细菌带入阴道，引发炎症，还可能导致经血逆流，引起子宫内膜异位症。
7. 忌穿紧身裤：紧身裤会影响血液循环，导致盆腔充血，加重经期不适，还可能增加细菌滋生的机会。
8. 忌捶打腰背：经期腰酸背痛是盆腔充血引起的，捶打腰背会使盆腔更加充血，导致经血量增多，延长经期。
9. 忌用活血化瘀药：如三七、丹参等活血化瘀药物，会增加经血量，导致失血过多，如需用药，应在医生指导下进行。
10. 忌情绪波动：生气、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响内分泌系统，导致月经失调，应保持心情舒畅。
11. 忌熬夜：熬夜会打乱生物钟，影响内分泌，导致月经紊乱，经期应保证充足的睡眠。
12. 忌体检：经期女性的身体状况与平时不同，此时进行体检，如尿常规、妇科检查等，可能会影响检查结果的准确性。
女生在经期身体较为脆弱，需要格外注意。避开上述 12 个禁忌，有助于保持经期的身体健康，减少不适症状的发生。若在经期出现严重不适，应及时前往正规医院就诊。
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