当经期馋芒果时，可先了解食用芒果的利弊、根据自身身体状况判断能否食用、控制食用量、注意食用方式、关注食用后的身体反应等。
1. 了解食用芒果的利弊：芒果富含维生素A、维生素C、钾、镁等多种营养物质，具有美化肌肤、防治高血压和动脉硬化等功效。但芒果性质寒凉，经期过量食用可能会导致经血不畅、加重痛经等问题。
2. 根据自身身体状况判断能否食用：如果本身经期没有明显不适，且不属于寒性体质，适量食用芒果一般不会有太大问题。但如果平时经期就有痛经、月经量少、经血颜色暗等寒凝血瘀症状，或者是寒性体质，那么在经期**谨慎食用芒果，以免加重不适。
3. 控制食用量：即使身体状况允许在经期食用芒果，也不能过量。一般来说，一天吃1 - 2个中等大小的芒果即可。过量食用芒果不仅可能影响经期健康，还可能导致胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。
4. 注意食用方式：不要吃刚从冰箱里拿出来的芒果，应放置到常温后再食用，避免寒凉刺激。可以将芒果切成小块，用温水稍微浸泡一下再吃。另外，也可以将芒果制作成热饮，如芒果红枣汤，既能满足对芒果的馋欲，又能在一定程度上减轻芒果的寒凉之性。
5. 关注食用后的身体反应：食用芒果后，要密切关注自己的身体状况。如果出现腹痛、月经量减少、经血颜色改变等情况，应立即停止食用，并可适当喝一些红糖水、热敷腹部来缓解不适。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
经期馋芒果时，需综合多方面因素谨慎对待。了解食用芒果的利弊、结合自身身体状况、控制食用量、注意食用方式以及关注食用后的身体反应，这样才能在满足口腹之欲的同时，**程度地保障经期健康。若在食用过程中出现任何异常，应及时采取措施或寻求专业医生的帮助。
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