眼白有血块导致疼痛，可通过物理治疗、药物治疗、调整生活方式、注意用眼卫生、及时就医检查等方式缓解。
1. 物理治疗：在眼白出现血块的48小时内，可采用冷敷的方法。冷敷能够使眼部血管收缩，减少出血，从而减轻疼痛和肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。48小时后，则应改为热敷，热敷可促进眼部血液循环，加快淤血的吸收，缓解疼痛。用温热的毛巾敷眼，同样每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。
2. 药物治疗：可使用一些具有消炎止痛作用的眼药水，如氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等，能预防感染，减轻炎症反应，缓解疼痛。还可口服一些促进淤血吸收的药物，如云南白药胶囊、三七片、活血止痛胶囊等，但需遵医嘱使用。
3. 调整生活方式：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息，有利于眼部恢复。避免熬夜和过度劳累，减少长时间使用电子设备的时间，每隔一段时间应休息一下，向远处眺望或闭目养神。
4. 注意用眼卫生：不要用手揉眼睛，以免加重出血和疼痛，还可能导致细菌感染。保持眼部清洁，可使用干净的棉签或纱布轻轻擦拭眼部周围的分泌物。
5. 及时就医检查：如果眼白血块较大、疼痛剧烈且持续不缓解，或者伴有视力下降、眼胀、头痛等症状，应及时到正规医院的眼科就诊。医生会通过详细的检查，如视力检查、眼压测量、裂隙灯检查等，明确病因，然后进行针对性的治疗。
眼白有血块导致疼痛是一种需要引起重视的眼部症状。通过物理治疗、药物治疗、调整生活方式、注意用眼卫生等方法，通常可以在一定程度上缓解症状。但如果症状严重或持续不改善，及时就医检查是非常必要的，以便明确病因并采取有效的治疗措施，避免延误病情。
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