新手妈妈腋下出现硬块，可通过热敷按摩、调整饮食、借助吸奶器、选择合适内衣、药物治疗等方式疏通。
1. 热敷按摩：热敷能促进局部血液循环，使硬块软化。用温热毛巾敷在腋下硬块处，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷后进行按摩，从硬块边缘向乳头方向轻轻推揉、挤压，动作要轻柔，避免损伤乳腺组织。
2. 调整饮食：新手妈妈的饮食应保持清淡，减少高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、蛋糕等。可多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、苹果等，保证摄入足够的水分，促进新陈代谢，有助于缓解腋下硬块的症状。
3. 借助吸奶器：若腋下硬块是因乳汁淤积引起，可使用吸奶器及时排出多余乳汁。选择合适的吸力，避免吸力过大损伤乳头。吸奶时要确保乳房各部位的乳汁都能被吸出，减少乳汁残留。
4. 选择合适内衣：穿戴过紧的内衣会对乳房和腋下造成压迫，影响血液循环。新手妈妈应选择宽松、舒适、透气性好的内衣，材质以纯棉为佳，避免对乳房和腋下产生不良刺激。
5. 药物治疗：若腋下硬块是由炎症引起，可在医生指导下使用药物治疗。如阿莫西林、头孢拉定、罗红霉素等抗生素，能有效控制炎症。但使用药物时一定要遵医嘱，不可自行用药。
新手妈妈腋下出现硬块不必过于惊慌，可先尝试热敷按摩、调整饮食、借助吸奶器、选择合适内衣等方法进行疏通。若硬块长时间不消退或伴有发热、疼痛加剧等症状，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行药物治疗等。
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