缓解孕妇鼻子堵塞的小妙招有哪些？

缓解孕妇鼻子堵塞可采用热敷、生理盐水洗鼻、按摩穴位、调整睡姿、使用加湿器等方法，还可在必要时遵医嘱用药。

1. 热敷：用湿热的毛巾敷在鼻子根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血、水肿，从而缓解鼻塞。一般每次热敷15 - 20分钟，温度以感觉温热但不烫为宜。

2. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等异物，减轻鼻黏膜的炎症反应，改善通气。孕妇可购买专门的洗鼻器和生理盐水，按照说明进行操作。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能刺激神经，促进鼻部血液循环，减轻鼻塞症状。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉穴位，每次每侧穴位按揉1 - 2分钟，以有酸胀感为宜。

4. 调整睡姿：孕妇鼻子堵塞时，可尝试调整睡姿。如果左侧鼻塞，可向右侧卧；右侧鼻塞则向左侧卧。这样能利用重力作用，使鼻腔内的血液和分泌物引流，减轻鼻塞。

5. 使用加湿器：干燥的空气会使鼻黏膜干燥，加重鼻塞。在室内使用加湿器，可增加空气湿度，保持鼻黏膜湿润，缓解鼻塞。但要注意定期清洗加湿器，防止滋生细菌。

6. 补充水分：多喝水能稀释鼻腔内的分泌物，使其更容易排出。同时，充足的水分摄入有助于维持身体的正常代谢，增强免疫力，促进病情恢复。

7. 适当运动：孕妇进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，能促进血液循环，增强身体抵抗力，缓解鼻塞症状。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

8. 药物治疗：如果鼻塞症状严重，通过上述方法无法缓解，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有麻黄碱滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定等。但孕妇用药需谨慎，必须严格遵医嘱。

孕妇鼻子堵塞是常见现象，可先尝试热敷、生理盐水洗鼻、按摩穴位等小妙招缓解症状。同时，要注意保持室内空气湿润、补充水分、适当运动。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。