嗓子疼上火时，可通过饮食调整和适当用药来缓解。饮食方面，可多吃梨、西瓜、苦瓜、绿豆、百合等；药物方面，可选择蓝芩口服液、蒲地蓝消炎片、金银花颗粒等。同时，要注意休息，多喝水。
1.饮食调整：
梨：具有润肺止咳、清热降火的作用，能缓解嗓子疼痛。
西瓜：水分充足，有清热解暑、利尿消肿的功效，有助于减轻上火症状。
苦瓜：味苦性寒，能清热解毒，对上火引起的嗓子疼有一定帮助。
绿豆：可清热解毒、消暑利水，适合上火时食用。
百合：养阴润肺、清心安神，能缓解嗓子的不适感。
2.药物治疗：
蓝芩口服液：具有清热解毒、利咽消肿的作用，常用于急性咽炎、肺胃实热证所致的咽痛等。
蒲地蓝消炎片：有清热解毒、抗炎消肿的功效，可用于疖肿、咽炎、扁桃腺炎等。
金银花颗粒：能清热解毒，用于发热口渴、咽喉肿痛等症状。
嗓子疼上火时，要综合采取措施，饮食调理和药物治疗相结合。同时，要注意保持口腔卫生，避免过度用嗓。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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