HPV16、18型阳性是指人体感染了人乳头瘤病毒的这两种高危亚型，部分感染者可自愈，方法包括增强免疫力、保持良好生活习惯、定期检查、合理用药、保持良好心态等。
1. 增强免疫力：免疫力是人体对抗病毒的重要防线。可以通过均衡饮食来摄入各类营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，常见的富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等；适当进行运动，像慢跑、瑜伽、游泳等，每周坚持一定的运动次数和时长，有助于增强体质，提高免疫力，从而帮助身体清除HPV病毒。
2. 保持良好生活习惯：要保证充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，有利于身体的恢复和免疫系统的正常运转。同时，要避免吸烟和过度饮酒，吸烟和酗酒会损害身体的免疫系统，降低身体对病毒的抵抗力。
3. 定期检查：感染HPV16、18型后，定期进行相关检查非常重要。一般建议每隔一段时间进行HPV检测和宫颈细胞学检查，以便及时了解病毒的清除情况和宫颈的健康状况。如果发现异常，可以及时采取相应的治疗措施。
4. 合理用药：在医生的指导下，可以使用一些药物来辅助治疗。例如，干扰素具有抗病毒、调节免疫的作用；保妇康栓可以起到一定的抗炎、抗病毒效果；转移因子能够增强机体的细胞免疫功能。但需注意，用药必须遵医嘱。
5. 保持良好心态：长期的精神紧张、焦虑等不良情绪会影响身体的免疫系统。要学会调整心态，保持积极乐观的情绪，可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，这对HPV的自愈也有一定的帮助。
HPV16、18型阳性虽然具有一定的危险性，但有较高的自愈几率。通过增强免疫力、保持良好生活习惯、定期检查、合理用药以及保持良好心态等方法，能够促进身体清除病毒，实现自愈。不过，如果在观察过程中出现异常情况，应及时到正规医院就诊。
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